初めての方へ


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FIRST VISIT

トレーニングの流れ

STEP1

カウンセリング(約5分)

最初に「質問表」にご記入をお願いいたします。質問表に基づいて、現在抱えている痛みや不調、目標や理想についてトレーナーがじっくりお話を伺います。
症状によって、さらに安全に効果的な運動していただくために、関節可動域、筋力、神経の検査を実施することがあります。

ウィンゲート・トレーニング・センター
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STEP2

姿勢分析(約15分)

痛みや不調、目標や理想への障壁は、姿勢の悪さが原因であることが多くあります。ウィンゲート姿勢分析システム Wingate Posture Analysing System(Wパス)で姿勢を分析します。姿勢分析は立っている状態だけでなく、さまざまな動作中の姿勢も分析して、生活の動作やスポーツの動きの改善に役立てていきます。

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STEP3

パーソナルトレーニング
(約25分)

痛みや不調の改善だけでなく、目標や理想に近づけるように、姿勢改善を目指したあなただけのトレーニングを個別に指導します。個別指導なので、あなたの体力とライフスタイルに応じた、無理なく継続できる運動をご提供が可能です。
※WPASとパーソナルトレーニングのセットは月4回まで。それ以上のご利用は別途料金が必要です。

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STEP4

ボディケア(約50分)

日本代表選手も使用している「ラジオ波」により、トレーニングでがんばった筋肉を、身体の奥のインナーマッスルまで心地よくほぐしていきます。ボディケアには国家資格保有者が在籍していますのでご安心ください。
※ご利用は月1回まで。それ以上のご利用は別途料金が必要です。
※ボディケアは、会員以外の皆様にもご利用いただけます。

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STEP5

クロージング(約5分)

トレーニングとボディケアの後、症状改善や目標達成のために、自宅で実施していただきたいこと、日常生活の注意点、食事の注意などをあらためてお伝えします。
これで終了!お疲れ様でした~。(所要時間は、ボディケアを含めて約100分。トレーニングのみで約60分です)

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