2018.05.08
こんにちは。東京都板橋区ウィンゲートトレーニングセンターのアドバイザリースタッフ紀平晃功（きひら・あきのり）です。
本日、ウィンゲートトレーニングセンターの新ホームページが公開されました！
これから日替わりでウィンゲートトレーニングセンターのトレーナーがコラムを執筆します。
どうぞお楽しみに！
はじめての今日は、ウィンゲートトレーニングセンターが開発した姿勢改善のためのパーソナルトレーニングについて、わかりやすく解説します。
あなたが感じている
にわかには信じられない話かもしれません。
けど、まずは次の2つの姿勢を試してください（所用時間1分）。
まず、背中を丸めた「猫背姿勢」で頭だけ左右に振り向いてください。
次に、背筋を伸ばした「良い姿勢」で頭だけ左右に振り向いてください。
どちらが楽に振り向けて肩こり感が少ないですか？
まず、背中を丸めた「猫背姿勢」で両腕を上に上げてください。
次に、背筋を伸ばした「良い姿勢」で両腕を上に上げてください。
どちらが楽に大きく動かせますか？
痛みやコリ、スポーツパフォーマンス と 姿勢との繋がりを実感していただけたでしょうか。
このように
痛みやコリは、実は結果です。
パフォーマンス停滞も結果です。
もちろん痛みやコリは不快ですから、ボディケアなどで、それらへの対処は必要です。
しかし、痛みやコリに対処するだけでは、再び痛みやコリは再発します。
スポーツの動きを改善しようと思うだけでは、動きは改善しません。
原因は、姿勢なんです。
不快な痛みやコリ、パフォーマンス停滞から脱するために、正しい姿勢を目指しませんか？
そのためには、原因である姿勢への対処が必要です。
あなたの姿勢と私の姿勢は、違います。
ですから、まずあなたの姿勢を見て評価し、あなたの姿勢に合った方法で改善を目指します。
そのためには、パーソナルトレーニングが最適です。
私たちは「リハビリテーションの父」と呼ばれる世界的権威のある医師・ヤンダ氏が開発した姿勢評価システムを、日本人に向けて改良しました。
これがＷパス（Wingate Posture Analysing System）です。
Ｗパスの開発に向けては、日本代表トレーナーも務める弊社代表の遠山健太、ウィンゲートトレーニングセンターのアドバイザリースタッフ紀平晃功、E-Fitチーフトレーナーの草野豊勝氏、ウィンゲート専属トレーナーで鍼灸師・スポーツファーマシスト・薬剤師でもある岡田英之氏などが協力しました。
日本人によって開発された日本人のための姿勢評価システムです。
このＷパスでのチェックを元に、あなたに合ったトレーニングプログラムが提供されます。
既にパーソナルトレーニングをお受けいただいた方からは
「自分の姿勢を知ることで、日常生活で悪い姿勢を取っているか検証できた」
「姿勢を良くすると、即時的にコリが緩和することを知ることができた」
「（継続的なパーソナルトレーニングで）脚の痛みが消えた」
「肩こりの原因が、実は下半身にあることを知って驚いた」などなど
たくさんの言葉をいただいています。
硬いところを柔らかくし、使えていないところを鍛えることで、あなたの姿勢改善を応援します。
ストレッチやヨガで、ただ柔らかい身体にするのが目標ではありません。
柔らかく、さらに動きやすい身体にするのです。
原因にまでアプローチすることで、あなたの身体はきっと変わります。
身体が変われば、日常生活が、スポーツのパフォーマンスが、きっと変わります。
そうすると、心も変わります。
私たちは、できる限り多くの人に健康になってもらいたいと思っています。
健康というのは、「病気ではない」や「痛みがない」という状態ではありません。
本当の健康は「肉体的にも精神的にも社会的にも満たされた状態であること」です（WHO定義）。
ですから、ましてや
というご希望には、申し訳ないのですが、私たちは沿えません。
私たちウィンゲートが目指しているのは
あなたの生活に無理なく取り入れられる運動を習慣にしていただくことで
あなたが困っている痛みやコリ、パフォーマンス停滞を減らし
よりよい生活を送っていただくことです。
そして心身ともに満足した生活で希望を持っていただくことです。
運動習慣は第二の自然となって、あなたの生活に根付きます。
皆さんと希望ある楽しい生活を共に送れること。
それが私たちウィンゲートトレーニングセンターのスタッフ共通の想いです。
詳しくは下記のメニュー、HPをご覧ください。
メニュー・料金
ウィンゲートトレーニングセンター
住所
東京都板橋区志村3-31-25
電話：03-5940-5525
E-mail:studio-pars@wingate.club
営業時間
平日：10:00〜21:00（最終受付20:30）
土曜：10:00〜16:00（最終受付15:00）
定休日：日曜日、祝日
URLhttps://www.wingate-tc.com/
その原因は姿勢です
その原因は姿勢です
こんにちは。東京都板橋区ウィンゲートトレーニングセンターのアドバイザリースタッフ紀平晃功（きひら・あきのり）です。
本日、ウィンゲートトレーニングセンターの新ホームページが公開されました！
これから日替わりでウィンゲートトレーニングセンターのトレーナーがコラムを執筆します。
どうぞお楽しみに！
はじめての今日は、ウィンゲートトレーニングセンターが開発した姿勢改善のためのパーソナルトレーニングについて、わかりやすく解説します。
原因は姿勢です
あなたが感じている
- 痛み
- コリ
- スポーツパフォーマンスの停滞
その原因は姿勢です！
試してください！
にわかには信じられない話かもしれません。
けど、まずは次の2つの姿勢を試してください（所用時間1分）。
１．首の振り向きやすさと肩こり
まず、背中を丸めた「猫背姿勢」で頭だけ左右に振り向いてください。
次に、背筋を伸ばした「良い姿勢」で頭だけ左右に振り向いてください。
どちらが楽に振り向けて肩こり感が少ないですか？
２．腕の上がりやすさ
まず、背中を丸めた「猫背姿勢」で両腕を上に上げてください。
次に、背筋を伸ばした「良い姿勢」で両腕を上に上げてください。
どちらが楽に大きく動かせますか？
痛みやコリ、スポーツパフォーマンス と 姿勢との繋がりを実感していただけたでしょうか。
だから、原因への対処が必要です
このように
痛みやコリは、実は結果です。
パフォーマンス停滞も結果です。
もちろん痛みやコリは不快ですから、ボディケアなどで、それらへの対処は必要です。
しかし、痛みやコリに対処するだけでは、再び痛みやコリは再発します。
スポーツの動きを改善しようと思うだけでは、動きは改善しません。
原因は、姿勢なんです。
不快な痛みやコリ、パフォーマンス停滞から脱するために、正しい姿勢を目指しませんか？
そのためには、原因である姿勢への対処が必要です。
ウィンゲートのパーソナルトレーニング
あなたの姿勢と私の姿勢は、違います。
ですから、まずあなたの姿勢を見て評価し、あなたの姿勢に合った方法で改善を目指します。
そのためには、パーソナルトレーニングが最適です。
Ｗパス
私たちは「リハビリテーションの父」と呼ばれる世界的権威のある医師・ヤンダ氏が開発した姿勢評価システムを、日本人に向けて改良しました。
これがＷパス（Wingate Posture Analysing System）です。
Ｗパスの開発に向けては、日本代表トレーナーも務める弊社代表の遠山健太、ウィンゲートトレーニングセンターのアドバイザリースタッフ紀平晃功、E-Fitチーフトレーナーの草野豊勝氏、ウィンゲート専属トレーナーで鍼灸師・スポーツファーマシスト・薬剤師でもある岡田英之氏などが協力しました。
日本人によって開発された日本人のための姿勢評価システムです。
このＷパスでのチェックを元に、あなたに合ったトレーニングプログラムが提供されます。
「姿勢改善のためのパーソナルトレーニング」感想
既にパーソナルトレーニングをお受けいただいた方からは
「自分の姿勢を知ることで、日常生活で悪い姿勢を取っているか検証できた」
「姿勢を良くすると、即時的にコリが緩和することを知ることができた」
「（継続的なパーソナルトレーニングで）脚の痛みが消えた」
「肩こりの原因が、実は下半身にあることを知って驚いた」などなど
たくさんの言葉をいただいています。
動きやすい身体を目指す
硬いところを柔らかくし、使えていないところを鍛えることで、あなたの姿勢改善を応援します。
ストレッチやヨガで、ただ柔らかい身体にするのが目標ではありません。
柔らかく、さらに動きやすい身体にするのです。
原因にまでアプローチすることで、あなたの身体はきっと変わります。
身体が変われば、日常生活が、スポーツのパフォーマンスが、きっと変わります。
そうすると、心も変わります。
私たちが本当に求めているもの
私たちは、できる限り多くの人に健康になってもらいたいと思っています。
健康というのは、「病気ではない」や「痛みがない」という状態ではありません。
本当の健康は「肉体的にも精神的にも社会的にも満たされた状態であること」です（WHO定義）。
ですから、ましてや
- 寝ているだけで健康になりたい。
- コレだけ飲めば健康になれるサプリメントが欲しい。
- 特殊な器具を使って動かなくても健康になりたい。
- 1週間で（あるいは1回のトレーニングで）健康になりたい。
- このトレーニングだけやれば上達するという方法を知りたい。
というご希望には、申し訳ないのですが、私たちは沿えません。
私たちウィンゲートが目指しているのは
あなたの生活に無理なく取り入れられる運動を習慣にしていただくことで
あなたが困っている痛みやコリ、パフォーマンス停滞を減らし
よりよい生活を送っていただくことです。
そして心身ともに満足した生活で希望を持っていただくことです。
運動習慣は第二の自然となって、あなたの生活に根付きます。
皆さんと希望ある楽しい生活を共に送れること。
それが私たちウィンゲートトレーニングセンターのスタッフ共通の想いです。
詳しくは下記のメニュー、HPをご覧ください。
メニュー・料金
ウィンゲートトレーニングセンター
住所
東京都板橋区志村3-31-25
電話：03-5940-5525
E-mail:studio-pars@wingate.club
営業時間
平日：10:00〜21:00（最終受付20:30）
土曜：10:00〜16:00（最終受付15:00）
定休日：日曜日、祝日
URLhttps://www.wingate-tc.com/