こんにちは。
ランニング事業部の齋藤です！

先日、弊社山田トレーナーと共に「adidas gym & run」の更新研修を受けてきました！

「adidas gym & run」とは、adidas社が開発した「走らなくても走れる脚をつくるショートプログラム」です。
シンプルなスポーツであるランニングをより快適に、より健康的にする方法を伝えるトレーニングメソッドです。
(adidas training academy参照)

講師はお馴染み中野ジェームズ修一さん。
日頃からみているトップランナーや大学駅伝部での活動等の貴重なお話を聞くことができました。

最後はやっぱり参加者全員でのジムラン！！
久しぶりのジムランは私も山田トレーなも脚がオモチャニナリマシタ…

この「adidas gym & run」も取り入れたウィンゲート独自のトレーニングクラスが11月から開催されます！

ランニングボディ基礎作りトレーニングクラス
WINGATE Boot Camp
https://www.facebook.com/events/455415368414556/?ti=icl

＜開催概要＞
1）日時： 2019 年11月～3月末まで(毎週水曜日)
20：15受付開始　20：30～21：30
2）開催場所：ウィンゲートトレーニングセンター（東京都板橋区志村3-31-25）
3）対象：体力を付けたい方、筋肉を付けて脂肪を燃焼したい方、マラソンにチャレンジする方
4）定員：各日20名先着順（定員に達し次第、締め切らせていただきます）
5）参加費：各日1000円（税込）
6）持ち物：運動靴（室内履き）、運動着、飲み物、タオル
＜内容＞
レジスタンストレーニング、レイヤリングトレーニング、タバタプロトコルなどのサーキットトレーニングを中心に、筋力と心肺持久力を鍛えるトレーニングクラスとなります。
特に下半身のパワーと全身のスタミナを高めていきます。持久系のホビーアスリートや、体を引き締めたい方は是非ご参加下さい！

お申込はこちら
→ランニングボディ基礎作りトレーニングクラス WINGATE Boot Camp