こんにちは！

ウィンゲートキッズ月曜、金曜を担当している佐藤です。

お子様に対し「腕の力が弱くて…」「腕の筋肉が少なくて…」と
思われている方、少なくないのでは？

腕の力といっても様々な筋肉がついていて、使う力も違います。

今回は腕を伸ばす力に着目した、運動をご紹介していきます！

①ハイハイ


②クマ


③カエル


④アザラシ


数字が進むと腕にかかる重さが増していきます。

大人は１種目３０秒程やっただけでも筋肉痛がくる
程度のつらさはある４種目です！！