こんにちは！

ウィンゲートキッズ月曜、金曜を担当している佐藤です。

今回は、「跳び箱を横に置いて」の開脚跳びで使う、跳ぶ力を
つける練習を紹介していきます。

高く跳ぶために必要なのは、走った勢いを跳ぶ力に変える
スムーズな踏切！





そんなロイター板ジャンプを段差があれば練習できる運動がこちら！



段差跳び降り跳び乗り。略して段跳び降り乗り！！
ひねりも何もないですが…

跳躍動作はスポーツでも非常に使われる運動能力なので、ぜひ試してみてください！