空中逆上がり 種類

こんにちは！
ウィンゲートキッズ月曜、金曜を担当している佐藤です。

今回は空中逆上がりについて紹介していきます。

空中逆上がりにも前回紹介した勢いを使ったものと
懸垂を使った物があります。

他にも種類はありますが、今回も２種類の
空中逆上がりを紹介をしていきます。

①空中逆上がり

抱えこむやり方と、体を伸ばしたままと
ここでも種類が分かれますがどちらも
頭を下げる速さが必要です。

勢いのつけ方は様々です。１，２の３で回る
練習している子が一番多いように思います。

②懸垂空中逆上がり

前回紹介した「懸垂逆上がり」を空中で
行うことで成立します。

腕の力と、重心の動きを捉える能力が
非常に重要となります。

お手本動画、写真はウィンゲートキッズのインスタグラムに載せていますので
気になる方は是非ご覧ください！！
→ウィンゲートキッズインスタグラム

こどもの運動教室「ウィンゲートキッズ」の詳細は下から。
→ウィンゲートキッズホームページ

随時見学と体験は無料受付しています！

ウィンゲートトレーニングセンター
〒174-0056 東京地板橋区志村3-31-25
TEL：03-5939-8707
FAX：03-5939-8071