跳び箱縦置き　開脚跳び腕の力の練習

こんにちは！

ウィンゲートキッズ月曜、金曜を担当している佐藤です。

今回は腕の使い方を紹介していきます！

横に比べると前に進む力が強いので、その力を止めないような
力の出し方と腕に体重を乗せたまま体をスライドさせる力が必要！

前に進む力を止めながら体を支えると
手を挟み、骨折やねんざの原因になります。

跳び箱でよく行う練習方法はこちら↓

開脚を二回に分けて行うこの種目名は…
「二段階跳びこし！」と言います。

保護者の皆様が耐えられるのであれば四つ這いになって
子供が頭の方から馬乗り、そしてお尻の方から上の画像と
同じことをやればお家でも簡単に跳び箱練習ができます！