鉄棒　前回り　３つの動き

こんにちは！
ウィンゲートキッズ月曜、金曜を担当している佐藤です。

今回は鉄棒の前回りを３つに分けてご紹介！

①ツバメ

前回りを行うとき、より綺麗な形で回るために必要な種目。
前回りをいざやるとツバメで止まらず、勢いよく回り
落下手が離れる子がいる。

②お布団干し

ツバメから倒れ込む勢いを小さくし。足が下に下がった形が
できて初めてこの状態で止まれます。

勢いを減らせるので、落下の危険が減ることに加え、逆さで
止まるので逆さの恐怖に慣れる事ができます。

③回り降り

回って降りるときに手を放さないよう力を出します。

降りながら握る力を使うので、飛びついて登ったり
ジャンプしてボールを取ることにも繋がります。

ゆっくり降りる事で、腕を曲げる力がつき
逆上がりの練習にもなります。